Абонемент

Мастер-класс «Открытая вода»

Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
Айгуль Соломонова
Что в программе

Если вы готовитесь к заплыву на открытой воде, обязательно стоит изучить условия заранее. Реальный старт похож на тренировку в бассейне только стилем плавания: в бассейне нет волн и солнца, и всегда видно, куда плыть. На мастер-классах от победителей соревнований на открытой воде вы научитесь ориентироваться и не терять скорость в новых условиях.

Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься
Cупертренер
Победитель марафонских заплывов на открытой воде
Подготовленный водоем
Специальные буи разделяют воду на несколько тренировочных зон

Расписание тренировок

Бассейн "КАИ Олимп"
Айгуль Соломонова
Пн, Ср19:00
Вс08:00

6 000 ₽

За месяц
Чему вы научитесь
Массовый старт и финиш

В первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.


Драфтинг и повороты

Вы отработаете грамотный драфтинг для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.


Адаптация и ориентирование

Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.


Тест экипировки

Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.


Мастер-класс «Открытая вода»
Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
Часто задаваемые вопросы
    Мастер-класс «Открытая вода»
    Отрабатывайте навыки плавания в открытой воде
    Официальные каналы по плаванию:
    Рассылка по плаванию

    Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!

    Пробуйте новое