Running

В школе правильного бега вы научитесь преодолевать большие дистанции, не уставая, и подготовитесь к самым крутым забегам в мире
Наш подход
1
Цель

В каждой программе подготовки мы предлагаем ясную цель — финишировать на конкретном забеге. Эту цель легко представить, а результат можно измерить в часах и минутах, поэтому так легче мотивировать себя на тренировки. Четко видеть цель — лучший способ начать и продолжать бегать.

2
Методика

Тренировки построены на показателях пульса, оптимальных для каждого ученика. Вне зависимости от уровня физической подготовки вы будете тренироваться безопасно, эффективно и не будете перегружаться.

3
Супертренеры

Тренеры школы — мастера спорта по легкой атлетике, многократные финишеры и призеры чемпионатов России и марафонов по всему миру. Бесценный практический опыт тренеров и проверенная годами методика помогут достичь любой цели.

4
Команда

Новые знакомства и ценные связи — причина, по которой многие начинают заниматься спортом. И это работает! Совместные впечатления и переживания на старте укрепляют любые отношения.

5
Поддержка штаба

Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике бега, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.

Программы
Программы
За четыре недели курса вы изменитесь внешне — тренировки на низком пульсе укрепляют сердце, сжигают калории и лишние килограммы. Вы изменитесь внутренне — заведете новую полезную привычку, достигнете крутой цели в команде, узнаете, что вы можете больше, чем думаете.Вы научитесь получать от бега удовольствие и станете частью большого бегового клуба.Вы будете тренироваться на свежем воздухе в группе начинающих два раза в неделю, а уже через месяц пробежите свои первые 5 км на клубном забеге.
Впереди вас ждёт 5 недель спортивных изменений. Курс позволит продолжить работу над экономичностью движений при беге, укрепить сердечно-сосудистую систему и погрузиться в мир ОФП. Благодаря специальной методике, адаптированной для любителей, в конце курса вы уверенно пробежите 10 километров на клубном забеге или на вашем желаемом целевом старте.Вы станете частью большого бегового клуба I Love Running и научитесь получать удовольствие от бега.Занятия проходят 2 раза в неделю с тренером очно. Также у вас будет план домашних заданий на каждую неделю.
Runpass — это регулярные тренировки под руководством опытного тренера.Runpass не привязан к конкретному старту: цель выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.Runpass — программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти Школу бега.
Официальные каналы бега:
Бегововая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!